こんにちは。
サッカーのトレーニングメニューを紹介します。(僕自身、忘れないように記録としても残しておきたいので・・)
U-13の選手を対象に行ったTRです。
【方法】
- 人数は12人〜16人くらい。
- 真ん中のコーンから端のコーンまで約8m。AとCの距離は5mくらい。
- A〜Dの4ヶ所が全て同じ動きを行います。
①〜④の順番で僕はやりました。
①〜③は真ん中のコーンを左右どちらかによけてパスをする
最後は③と④を続けて同じ人が行うようにしました。
【KEY】
- スラロームの後、顔を上げてパスの受け手を必ず確認すること。(Look Up)
- 真ん中のコーンまでのドリブルはパスをいつでもだせる位置にボールを置いて運ぶ。
- コーンをよける時には次のパスが出しやすいところにボールを置くようにする。
- インサイドキックを両足でキックできるようにする。
基本技術が高くない子達が多いので、ボールを運ぶ、パスのドリルメニューとして行いました。
クローズドのドリルTRも短い時間でやらせたいなと考えていますので、Doが確保されているのかを気にしてやっています。
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